Une excursion de plusieurs heures demande davantage qu’une simple capacité à marcher quelques kilomètres au quotidien. La durée de l’effort, le terrain, les conditions météorologiques et la récupération influencent directement la manière dont le corps supporte une sortie prolongée. Avant de choisir une grande traversée ou une randonnée exigeante, quelques repères simples permettent donc d’évaluer […]